スーパーフード、スピルリナとは

スピルリナは、今話題のスーパーフードの一つ、ミドリムシと同じ微細藻類の一種です。

35億年も昔から生育していたのですが、30年ほど前にようやく大量培養に成功して、食品化されたのです。


スーパーフードとは栄養豊富な食品のこと、スピルリナも60種類以上の栄養素を含有しているのです。ミドリムシとの違いは、良質なタンパク質を60パーセント以上も含んでいること・抗酸化作用や高炎症作用のあるフィコシアニンという青色色素を含んでいることです。

スピルリナに有効なサイトの紹介です。

そのほかにも、ビタミンやミネラル・アミノ酸などバランスよく配合されています。

そのおかげで、髪の毛を丈夫にしたり、体内に入ると水分を吸収して大きく膨らむことからダイエット効果もあります。
便秘の改善や生活習慣病予防・貧血の改善・免疫力アップ・美肌といった効果もあります。

老若男女を問わずおすすめの食材なのです。

元々自然界に存在するものですから、スピルリナには副作用の心配はありません。

朝日新聞デジタル情報の失敗しない選び方を紹介します。

市販されている商品はどれも別途加工をほどこすことなく100パーセント自然食品なのです。
ただ人によっては好転反応で何らかの症状が現れる場合もありますし、海産物に対してのアレルギーがある方も危険性はあるので注意してください。


商品としては錠剤タイプ・粉末タイプの2種類が一般的です。



好みに応じて好きな商品を選びましょう。

薬ではないため摂るタイミングについて特に決まりはありません。ただ、一気に摂るよりも複数回に分けての方がしっかりと吸収できるでしょう。